具体的な魚の効果

具体的な魚の効果を見てみましょう。

発育盛りの栄養源とな魚介類

■頭の働き促進
　イワシ・サンマ・サワラ・マグロ・アジ・サバ・ウニ等（DHA）
■栄養補給
　アジ・アユ・イワシ・カツオ・サンマ・タラ（肝油）・ドジョウ・ニシン・ハモ・フグ・ホッケ・アサリ・カキ等
■貧血改善・増血作用
　ドジョウ・イカ・ハマグリ・アサリ・シジミ・カキ・アワビ（ビタミンB2・鉄）
■骨・歯・毛髪育成
　イサキ・イワシ・カジキ・カツオ・カレイ・サケ・シシャモ・シラウオ・スズキ・ハゼ・フナ・ワカサギ・海藻・ハマグリ・エビ（カルシウム）
■滋養強壮作用
　アナゴ・イワシ・カツオ・ブリ・コイ・ハゼ・ドジョウ・ウナギ・エビ・カキ・ナマコ（タウリン）
■外傷（手術）体力回復
　カレイ・タラ・タイ・ヒラメ・コイ・ウニ・カキ

■美肌保持
　カレイ・サヨリ・ドジョウ・ヒラメ・メバル・イカ・ウニ・アサリ・カキ
■母乳分泌
　コイ・ドジョウ・トビウオ・アワビ・シジミ
■中性脂肪低下・排除
　アジ・サバ（血合肉）・赤身マグロ・フグ・ヒラメ・タイ・タラ・タコ・イカ・エビ・カニ・アワビ・アサリ・カキ・サザエ
■保温効果
　サケ・ドジョウ・ウニ・カキ
■血液浄化・解毒効果
　タイ・トビウオ・ニシン・コイ・ドジョウ・ウニ・エビ・カキ・ナマコ（EPA）
■胆石予防
　タイ・アサリ・シジミ・エビ・カニ・タコ・イカ（タウリン）

■成人病予防
　イワシ・カレイ・サンマ・ニシン・ヒラメ・マグロ・イカ・エビ
■ガン予防
　アジ・イワシ・カツオ・サケ・サバ・サンマ・シシャモ・スズキ・ブリ・マグロ・ウナギ・ウニ・カキ・海藻（DHA・EPA・ビタミンＡ・食物繊維）
■老化予防
　イワシ・トビウオ・ヒラメ・ワカサギ・ナマコ（DHA）
■糖尿病改善・予防
　アサリ・カキ・ハマグリ
■動脈硬化・脳卒中予防
　イワシ・カレイ・サケ・サバ・サンマ・マグロ・イカ・エビ・カニ・海藻（DHA・EAP・タウリン・食物繊維）
■コレステロール低下・排泄
　イワシ・キス・サバ・サワラ・サンマ・タイ・マグロ・海藻・イカ・エビ・カニ・シジミ

■心臓病強心効果
　イワシ・サケ・タラ・サバ・カレイ・サンマ・マグロ・イカ・エビ・カニ・海藻
■肝臓病強肝効果
　カレイ・タコ・イカ・カニ・カキ・ハマグリ・アサリ・シジミ（タウリン）
■高血圧改善
　イワシ・カレイ・サバ・サンマ・タラ・マグロ・エビ・カニ・タコ・ハマグリ・海藻
■利尿作用体毒排泄
　ドジョウ・ナマコ
■二日酔・飲酒
　タイ・タラ・ドジョウ・イカ・カキ・ナマコ・ハマグリ
■視力回復・眼の病気・疲れ
　ウナギ・カツオ・シラウオ・ウニ・カキ・アワビ（DHA）